Hyrox® è un marchio registrato di Hyrox GmbH. Metem Fit non è affiliata né approvata da al marchio. Le informazioni contenute in questa pagina hanno scopo puramente informativo e illustrano le attrezzature consigliate per creare aree di allenamento ispirate al format.
Negli ultimi anni il format Hyrox® ha conquistato il mondo del fitness grazie al suo mix perfetto tra resistenza, forza e precisione.
Un percorso cronometrato che alterna corsa e otto esercizi funzionali: una sfida fisica e mentale che spinge ogni atleta al limite, ma sempre con una logica strutturata e replicabile.
L’area Hyrox® nasce proprio per questo: ricreare all’interno del centro fitness o dello studio funzionale un ambiente performante, fluido e sicuro, dove poter allenare gli stessi movimenti del format originale.
Il format:
Un allenamento Hyrox® standard prevede 8 stazioni funzionali intervallate da tratti di corsa, in sequenza:
- SkiErg
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jump
- Rowing
- Farmer Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
